Dette har vært en rolig uke treningsmessig. Enkelt og greit fordi fremover nå så blir det såpass mye trening at det er greit å ikke gå inn i en sånn periode langt nede. Har nok blitt litt mye på spinningsykkelen i det siste. Kjenner det litt i knærne om dagen, så tar det litt easy av den grunn. Til onsdagen drar jeg til Gran Canaria så da blir det full gass og da er det viktig og ikke ha vonde knær.
Mandag: Fridag
Tirsdag: 2 timer på spinning sykkel.
Onsdag: 1 time på rulla på morgenen, så intervaltrening på kvelden.
Torsdag: 1 time på spinningsykkelen rolig og uttøying.
Fredag: Sykling i Stangehallen. Kjørte oppvarming på rulle og intervaler på banen. Bra økt.
Lørdag: Fridag
Søndag: Fridag.
Totalt: 7 timer
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar