Haukåsen, for andre gang i år.

Idag skulle jeg trene junior gruppa i Frøy men ingen Juniorer var å se, derimot var det en gruppe med mosjonister fra Frøy. Så da ble jeg med de å kjørte drag opp Haukåsen. Igår trente jeg også intervaller så hadde ingen forhåninger om kjempe tider idag.

Jeg kjørte etter de gutta fra Frøy så jeg hadde noen å jage. På første draget tok jeg bra i men ikke maks og enda så smalt jeg opp på bedre tid en noen gang.. Da de neste dragene også ble bedre enn noen gang uten å gå i kjellern så var jeg fornøyd. Sist jeg kjørte der var jeg i bra form så håper detta lover bra..

Intervallene idag:

Intervall 1: 6.29 427 snitt watt maks 749 watt

Intervall 2: 6.24 436 snitt watt maks 709 watt NEW RECORD..

Intervall 3: 6.28 425 snitt watt maks 737 watt

Intervall 4: 6.36 412 snitt watt maks 708 watt


Intervaller Juni:


1. drag: 6.38 min, snitt puls 165, snitt watt 434

2. drag: 6.40 min, snitt puls 168, snitt watt 422

3. drag: 6.57 min, snitt puls 168, snitt watt 401 (dårlig intervall da jeg tenkte på andre ting og ikke var spes fokusert)

4. drag: 6.41 min, snitt puls 171, snitt watt 421

Samme treningssykkel på begge...

Var nok Frøy gjengen som gjorde at jeg fløy.. :-)