Da er jeg hjemme fra Gran Canaria å fått lagt bak meg en bra uke med sykling. Har trua på at jeg får et løft neste år, ser allerde nå at watt verdiene lover godt. Denne samlingen på Gran Canaria har jeg fokusert på mengde, men ikke blitt for ivrig slik at knærne har funket. Tideligere år har jeg fått store problemer med knærne og før denne samlingen sleit jeg meg vonde knær. Men med tøying, windose krem og speedplay pedaler har jeg holdt det i sjakk.
Mandag: Fridag
Tirsdag: 4,5 time forholdsvis rolig
Onsdag: 4,5 time med litt trøkk til tider.
Torsdag: 5,45 med mye klatring. Javnt trøkk i bakkene. Siste bakken på 20 min ble kjørt med på et snitt på 350 watt ca 7-8 slag under terskel.
Fredag: Rolig tur alene 3 timer. Helt rolig.
Lørdag: Reise dag ca 2 timer helt flatt og rolig. Hjem på kvelden.
Søndag: Hjemme i natt. Slappe av!!
Totalt ca 20 timer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar