Da var nok en treningsdag unnagjort. Idag kjørte vi kanskje den hardeste bakken som er her nede. For de som ikke har kjørt den bør absolutt gjøre det. På det brateste er den 27%! Kommer tilbake med en guide! 5 timer, 3000 høydemeter og 140 km.
Hitil her nede har jeg følt meg skikkelig råtten på langturene. Blitt fort sliten, men idag løsna beina og selv om det var den hardeste løypa så langt er jeg minst sliten idag.
Denne uken har vært så her:
Mandag: 2 timer på frirulle med ca 200 watt i snitt. Rolig med HØY frekvens.
Tirsdag: Fri. Begravelse og pakking.
Onsdag: Reise til Gran canaria. 1,5 time helt rolig når vi kom frem.
Torsdag: Forholdsvis flat runde 4,5 time rolig.
Fredag: Tur alene på 4 timer. Ganske flatt idag også. Går ganske tungt.
Lørdag: 5 timer med fjell. Sliten. Er blitt for lite langturer hjemme så er tungt foreløpig men vil nok løsne.
Søndag: 5 timer med 3000 høydemeter. Beina og pulsen løsna veldig etter noen timer. Følte meg bra idag.
Totalt: 22 timer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar