Nå begynner forkjølelsen å slippe taket. Så nå starter jeg snart "oppkjøringen" for neste sesong. Lettere sagt begynner jeg og legge grunnlaget for neste sesong fremover. Det vil i år bli lagt opp til litt "annerledes" trening en tideligere år. Jeg vil i år ha en innterval i uka helt fra starten nå. Det er full satsing på Terreng neste år så får få opp dampen litt.
Forutenom en interval i uka vil det bli noen langturer. Da gjerne av kombi typen med feks 1,5 time løping så rett på sykkel. 2.3 styrke økter i uka vil det også bli. Kort og godt prøver jeg å gjøre litt forskjllig trening på denne tiden, løping, gåtur, sykling cyclocross, styrke, stavgang, stiturer, langrenn vil være på planen.
Hvor sone 3 og 4 trener du i denne perioden?
SvarSlettBlir en økt i uka under terskel. Ellers lite. Når langrenn starter så blir det automatisk mere.
SvarSlett